EMDR – Verarbeitung belastender Erfahrungen
Strukturierte Verarbeitung und Regulation bei belastenden Erinnerungen und Stressreaktionen.
Was ist EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein psychotherapeutisches Verfahren zur gezielten Verarbeitung belastender Erinnerungen.
Es wurde ursprünglich zur Behandlung traumabezogener Belastungen entwickelt und wird heute auch bei stressassoziierten sowie psychosomatischen Beschwerden eingesetzt.
EMDR wird international in unterschiedlichen therapeutischen Kontexten angewendet und fachlich weiterentwickelt, unter anderem durch Organisationen wie EMDR Europe.
In verschiedenen Leitlinien wird EMDR als Verfahren zur Behandlung traumabezogener Belastungen berücksichtigt.
Wie wirkt EMDR?
EMDR nutzt bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen, taktile Impulse oder akustische Signale), um:
- – blockierte Verarbeitungsprozesse im Gehirn zu aktivieren
- – emotionale Übererregung zu reduzieren
- – belastende Erinnerungen neu zu integrieren
- – Stressreaktionen zu regulieren
Das Verfahren wirkt auf neurobiologischer Ebene und kann das Nervensystem dabei unterstützen, zwischen Vergangenheit und Gegenwart besser zu unterscheiden.
Wann kann EMDR sinnvoll sein?
EMDR kann unterstützend eingesetzt werden bei:
- – belastenden Erinnerungen
- – emotionalen Blockaden
- – chronischer Stressreaktion
- – psychosomatischen Beschwerden
- – innerer Unruhe
- – anhaltenden Spannungszuständen nach belastenden Ereignissen
Eine sorgfältige Anamnese entscheidet, ob EMDR im jeweiligen Fall geeignet ist.
EMDR im Zusammenspiel mit Stabilisierung
EMDR ist kein isoliertes Verfahren.
Vor einer Anwendung stehen in meiner Praxis immer:
- – Stabilisierung
- – Ressourcenaufbau
- – sorgfältige Anamnese
- – Einschätzung der aktuellen Belastbarkeit
Sicherheit und innere Stabilität haben oberste Priorität.
EMDR wird bei mir ausschließlich eingebettet in ein ganzheitliches Therapiekonzept angewendet – angepasst an Ihre individuelle Situation.
Verbindung zu Ihren Beschwerden
EMDR kann insbesondere unterstützend sein bei:
Einladung
Gerne bespreche ich mit Ihnen in einem unverbindlichen Erstgespräch, ob EMDR in Ihrer Situation sinnvoll und verantwortungsvoll eingesetzt werden kann.
Häufige Fragen zu EMDR
EMDR wurde ursprünglich zur Behandlung traumabezogener Belastungen entwickelt, wird heute aber auch bei stressassoziierten und psychosomatischen Beschwerden, emotionalen Blockaden, innerer Unruhe und anhaltenden Spannungszuständen eingesetzt.
Während der Sitzung werden belastende Erinnerungen durch bilaterale Stimulation – zum Beispiel Augenbewegungen oder taktile Impulse – verarbeitet. Die meisten Menschen erleben den Prozess als fokussiert und entlastend. Sie behalten jederzeit die Kontrolle.
Nein. EMDR arbeitet auf neurobiologischer Ebene und erfordert kein detailliertes Berichten. Wichtig ist eine sorgfältige Vorbereitung mit Anamnese, Stabilisierung und Ressourcenaufbau.
Das ist individuell verschieden. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, bei komplexeren Belastungen kann der Prozess länger dauern. Vor einer EMDR-Anwendung stehen immer Stabilisierung und Ressourcenaufbau.
EMDR wird international in verschiedenen therapeutischen Kontexten angewendet und fachlich weiterentwickelt, unter anderem durch EMDR Europe. In verschiedenen Leitlinien wird EMDR als Verfahren zur Behandlung traumabezogener Belastungen berücksichtigt.
EMDR im Würmtal
Diese Methode setze ich in meiner Praxis in Planegg-Martinsried ein – ergänzt durch Hausbesuche, Online-Termine oder Walk & Talk, je nach Situation und Anliegen.
Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen aus dem Würmtal – insbesondere aus Planegg, Gräfelfing, Krailling, Stockdorf, Gauting und Neuried – sowie aus dem südwestlichen München und dem Raum Starnberg.
Die Praxis ist gut erreichbar, Parkplätze stehen vor Ort zur Verfügung. Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Anbindung sehr gut – der Münchner Marienplatz ist in etwa 30 Minuten erreichbar. Die nächstgelegene Bushaltestelle ist nur etwa 3 Gehminuten entfernt.