Heilpraktikerin im Würmtal – ganzheitliche Begleitung bei Schmerzen, Erschöpfung und innerer Unruhe
Ruhige, strukturierte Begleitung bei komplexen körperlichen und seelischen Beschwerden – in meiner Praxis in Planegg-Martinsried sowie im Würmtal und online.
Ich unterstütze Menschen dabei, körperliche und psychosomatische Beschwerden besser zu verstehen, innere Stabilität zu entwickeln und belastende Lebensphasen klarer zu ordnen.
Aktuelles Angebot
Zurück ins Spüren – 8-Wochen-Begleitung
Strukturierte Begleitung bei Erschöpfung, Stress und unklaren Beschwerden – mit fundierter Einordnung der Zusammenhänge in Körper und Nervensystem.
Nächster Schritt: Vereinbaren Sie ein unverbindliches Kennenlerngespräch – für eine erste strukturierte Einschätzung und klare Orientierung.
Vielleicht kennen Sie das
- – Die Rückenschmerzen kommen immer wieder – obwohl medizinisch „alles unauffällig“ ist.
- – Sie sind erschöpft – und funktionieren trotzdem.
- – Sie schlafen – aber wachen nicht erholt auf.
- – Sie tragen beruflich Verantwortung – und innerlich wächst der Druck.
- – Sie haben vieles ausprobiert, doch die Beschwerden bleiben.
Manchmal ist es kein einzelnes Symptom.
Sondern ein Zustand.
Der Körper reagiert.
Das Nervensystem bleibt in Anspannung.
Und irgendwann entsteht der Gedanke: So kann es nicht weitergehen.
Wenn Sie sich hier wiedererkennen, sind Sie nicht „zu sensibel“.
Ihr System versucht, wieder in Regulation zu kommen.
Wer ich bin
Sabine Ruch
Heilpraktikerin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ich begleite Menschen, die wieder in Verbindung mit ihrem Körper und ihrer inneren Stabilität kommen möchten.
Vor meiner Praxistätigkeit war ich viele Jahre im Konzernumfeld tätig. Ich kenne Leistungsdruck, Verantwortung und das Funktionieren nach außen sehr gut.
Heute verbinde ich medizinische Diagnostik, körperorientierte Verfahren und regulierende psychotherapeutische Ansätze.
Ich ordne Befunde ein, erkläre Zusammenhänge verständlich und arbeite mit Körper und Nervensystem gleichermaßen.
Ruhig. Strukturiert. Fundiert.
Mir geht es nicht um schnelle Lösungen. Sondern darum, Zusammenhänge zu verstehen – und Ihr System nachhaltig zu stabilisieren.
Für wen meine Begleitung besonders passend ist
Meine Arbeit richtet sich besonders an Frauen und Männer,
- • die viel Verantwortung tragen – beruflich oder privat
- • die nach außen funktionieren, innerlich jedoch erschöpft sind
- • die trotz medizinischer Abklärung keine ausreichende Erklärung finden
- • die Zusammenhänge verstehen und nachhaltig stabilisieren möchten
Sie müssen keine fertige Diagnose mitbringen.
Entscheidend ist, dass Sie spüren: So wie es gerade ist, darf es sich verändern.
Mein Schwerpunkt – wenn Beschwerden komplex werden
Ich begleite vor allem Menschen, die leistungsfähig, reflektiert und verantwortungsvoll sind – und dennoch merken, dass ihr System dauerhaft unter Spannung steht.
Mein besonderer Schwerpunkt liegt auf:
- • komplexen oder funktionellen Beschwerden
- • stressassoziierten Schmerz- und Erschöpfungszuständen
- • Beschwerden ohne eindeutigen Befund
- • der Regulation eines überlasteten Nervensystems
Durch meinen beruflichen Hintergrund in der Konzernwelt kenne ich die Dynamik von Verantwortung, Leistungsdruck und dauerhaftem Funktionieren sehr gut.
Ich verbinde strukturierte Analyse, medizinisches Grundverständnis und regulative, psychotherapeutisch fundierte Begleitung – ruhig, differenziert und ohne vorschnelle Vereinfachung.
Orientierung
Ich arbeite unter anderem mit Menschen bei:
Kundenstimmen
Sabine Ruch ist eine sehr kompetente Heilpraktikerin. Durch ihre offene und herzliche Art hat sich meine 14-jährige Tochter sofort verstanden gefühlt. Wo die Schulmedizin an ihre Grenzen gestoßen ist, konnte Fr. Ruch nach über zwei Jahren durch gezielte Akupressur die chronischen Kopfschmerzen schnell heilen. Zudem gibt sie in jeder Behandlung einen Teil ihrer positiven Energie weiter. Vielen Dank!
Hilfe und Rat in jeder Situation, so empfinde ich die Tätigkeit von Sabine Ruch als Heilpraktikerin. Ob es um Nährstoffmangel oder Schmerzen im Bewegungsablauf geht, Fr. Ruch nimmt sich viel Zeit, die Situation zu verstehen und geht dann aufgrund ihrer vielschichtigen Fachkompetenz zielgerichtet die gesundheitliche Problematik an. Eine klare Weiterempfehlung!
Mein Ansatz
Je nach Situation fließen Elemente aus folgenden Bereichen ein:
- – strukturierte Anamnese und medizinische Diagnostik
- – EMDR-basierte Verarbeitung belastender Erfahrungen
- – Therapeutische Hypnose
- – körperorientierte Impulse (z. B. Liebscher & Bracht)
- – regulierende Gespräche
- – Ernährungsberatung
- – Walk & Talk in der Natur
Bei Bedarf beziehe ich auch funktionelle Zusammenhänge ein – z. B. durch die Einordnung vorhandener Laborbefunde oder in Zusammenarbeit mit spezialisierten Fachlaboren.
Welche Elemente zum Einsatz kommen, entscheidet sich individuell.
Am Anfang steht immer ein sorgfältiges Erstgespräch.
Regeneration & nachhaltige Stabilität
Nicht immer steht ein akutes Beschwerdebild im Vordergrund.
Manche Menschen wünschen sich Begleitung, um Regeneration zu fördern, Belastungsmuster frühzeitig zu erkennen und langfristige Stabilität aufzubauen.
Im Sinne eines nachhaltigen Lebensstils – und eines gesunden Älterwerdens – kann es darum gehen, das Nervensystem zu regulieren, Ressourcen zu stärken und Zusammenhänge zu verstehen.
Ohne Optimierungsdruck.
Mit Klarheit und Struktur.
Kennenlerntelefonat
Bevor Sie einen Termin vereinbaren, biete ich ein unverbindliches Kennenlerntelefonat an.
In etwa 15 Minuten klären wir:
- – Worum geht es Ihnen?
- – Passt mein Ansatz zu Ihrem Anliegen?
- – Fühlt sich die Zusammenarbeit für Sie stimmig an?
Erst danach entscheiden Sie in Ruhe.
Beschwerden & Anliegen
Manche Beschwerden sind klar benennbar. Andere entwickeln sich schleichend oder bleiben ohne eindeutige Diagnose.
In meiner Praxis begleite ich Menschen bei körperlichen, stressbedingten und emotionalen Belastungen – ganzheitlich und individuell.
Hier finden Sie eine Übersicht der Themen, mit denen Patientinnen und Patienten häufig zu mir kommen:
Rückenschmerzen
Ganzheitliche Begleitung bei Rückenschmerzen, die körperliche, nervensystemische und emotionale Zusammenhänge berücksichtigt.
Mehr zu Rückenschmerzen →Chronische Schmerzen
Wenn Schmerzen bleiben, obwohl medizinisch alles abgeklärt ist – ein differenzierter Blick auf Körper, Nervensystem und Belastungsfaktoren.
Mehr zu Chronische Schmerzen →Stress & Erschöpfung
Begleitung bei stressbedingter Erschöpfung, Überlastung und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Mehr zu Stress & Erschöpfung →Innere Unruhe
Wenn das Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus ist – ruhige, regulative Begleitung bei innerer Anspannung.
Mehr zu Innere Unruhe →Beschwerden ohne Befund
Für Menschen, deren Beschwerden real sind, auch wenn Untersuchungen unauffällig bleiben.
Mehr zu Beschwerden ohne Befund →Umbruchphasen
Strukturierte Begleitung in beruflichen oder persönlichen Übergangsphasen – mit Klarheit und ohne Druck.
Mehr zu Umbruchphasen →Longevity
Regeneration fördern, Belastungsmuster erkennen und langfristige Stabilität aufbauen – im Sinne eines nachhaltigen Lebensstils.
Mehr zu Longevity →Praxisstandort & Erreichbarkeit
Meine Praxis befindet sich in Planegg-Martinsried (Röntgenstraße 3).
Die Praxis ist gut erreichbar:
- • Parkplätze stehen vor Ort zur Verfügung
- • Gut erreichbar: Vom Münchner Marienplatz gelangen Sie in ca. 30 Minuten mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu meiner Praxis in Planegg-Martinsried.
- • Die nächstgelegene Bushaltestelle ist nur etwa 3 Gehminuten von der Praxis entfernt
Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen aus dem Würmtal sowie aus dem südwestlichen München und dem Raum Starnberg.
Termine können in der Praxis, im Rahmen von Hausbesuchen, online oder als Walk & Talk stattfinden.
Häufige Fragen
Für Menschen mit wiederkehrenden oder komplexen Beschwerden, Stress- und Erschöpfungszuständen, innerer Unruhe oder psychosomatischen Zusammenhängen – besonders, wenn trotz Abklärung keine ausreichende Erklärung gefunden wurde.
Nein. Entscheidend ist, dass Sie Ihre Situation schildern können und wir gemeinsam klären, ob mein Ansatz zu Ihrem Anliegen passt.
In 10–15 Minuten klären wir Ihr Anliegen, den passenden Rahmen und ob eine Zusammenarbeit stimmig ist. Keine Diagnostik, keine Therapie, keine Notfallabklärung.
Ja. Hausbesuche sind nach Vereinbarung möglich – insbesondere im Würmtal, im Raum Starnberg sowie im südwestlichen München.
Die Termine finden in der Regel in meiner Praxis in Planegg-Martinsried statt. Je nach Situation und Anliegen kann ein Hausbesuch jedoch eine sinnvolle Ergänzung sein.
Ja, nach Vereinbarung – über eine datenschutzkonforme Videoverbindung.
Je nach Situation kombiniere ich strukturierte Anamnese, körperorientierte Impulse, regulierende Gespräche sowie – passend zum Anliegen – Hypnose- und EMDR-orientierte Elemente, Walk & Talk und die Einordnung vorhandener Befunde.
Das hängt von Kapazitäten und Dringlichkeit ab. Im Kennenlerntelefonat klären wir den zeitlichen Rahmen.
Ich bin keine Notfallpraxis. Bei akuten medizinischen oder psychiatrischen Notfällen wenden Sie sich bitte an 112.
Begleitung im Würmtal
Ich begleite Menschen in meiner Praxis in Planegg-Martinsried sowie – je nach Situation – im Rahmen von Hausbesuchen, Online-Terminen oder Walk & Talk.
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