Rückenschmerzen im Würmtal – wenn der Körper nicht mehr kompensieren kann
Ihr Rücken trägt viel. Manchmal mehr, als ihm guttut.
Vielleicht kennen Sie das
Ihr Rücken schmerzt morgens schon beim Aufstehen. Sitzen wird anstrengend, der Nacken ist ständig verspannt oder der untere Rücken fühlt sich „blockiert“ an.
Manchmal ist der Schmerz klar lokalisierbar – manchmal diffus, wechselnd, schwer greifbar.
Viele Menschen leben lange mit Rückenschmerzen, weil sie „irgendwie gehen“. Bis der Körper deutlicher wird.
Rückenschmerzen entstehen selten nur durch eine falsche Bewegung
Häufig spielen Dauerstress, innere Anspannung, emotionale Belastungen oder fehlende Regeneration eine entscheidende Rolle.
Der Körper speichert, was der Kopf lange ausgehalten hat.
Das bedeutet nicht, dass „alles psychisch“ ist – sondern dass Körper und Nervensystem miteinander sprechen. Bei anhaltendem Stress und Erschöpfung reagiert der Körper oft mit Verspannungen und Schmerzen.
Was Rückenschmerzen wirklich sind
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Sie können muskulär, funktionell oder nervensystemisch bedingt sein – oft wirken mehrere Faktoren gleichzeitig zusammen.
Wenn bildgebende Verfahren unauffällig sind oder Behandlungen nur kurzfristig helfen, entsteht bei vielen Betroffenen Frustration.
Gerade bei Rückenschmerzen, bei denen trotz medizinischer Abklärung keine klare Ursache gefunden wird, braucht es einen differenzierten Blick. In manchen Fällen gehören sie zu den Beschwerden ohne klaren Befund.
Der Lösungsansatz – ganzheitlich & individuell
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch eine einzelne Technik. Entscheidend ist, den Menschen als Ganzes zu sehen.
In meiner Arbeit berücksichtige ich unter anderem:
- • körperliche Spannungsmuster
- • das vegetative Nervensystem
- • Stress- und Belastungsfaktoren
- • emotionale Zusammenhänge
- • funktionelle Aspekte
Ziel ist nicht „Reparatur“, sondern Regulation, Entlastung und Stabilisierung.
Warum Sie bei mir richtig sind
Ich bin Heilpraktikerin (allgemeine Heilerlaubnis) sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin. Zusätzlich bin ich zertifiziert in der Liebscher & Bracht Schmerztherapie und ausgebildete Ernährungsberaterin.
In meiner Praxis verbinde ich körperorientierte Schmerzarbeit, Regulation des Nervensystems und psychotherapeutische Begleitung.
Meine Arbeit ist geprägt von Klarheit, Achtsamkeit und Professionalität – mit dem Ziel, Ihren Körper wieder in Balance zu bringen und nachhaltige Entlastung zu ermöglichen.
Durch meine langjährige Tätigkeit in der Konzernwelt kenne ich die Auswirkungen von Leistungsdruck, Verantwortung und Daueranspannung auf den Körper sehr genau.
Ich arbeite strukturiert, klar und individuell – mit dem Ziel, nachhaltige Entlastung zu ermöglichen.
Eingesetzte Methoden bei Rückenbeschwerden
Bei der Begleitung von Rückenschmerzen arbeite ich mit einem integrativen Ansatz, der verschiedene Verfahren miteinander verbindet.
Dazu gehören unter anderem:
- – körperorientierte Schmerztherapie (z. B. Liebscher & Bracht)
- – Regulation des Nervensystems
- – gezielte Bewegungs- und Atemarbeit
- – bei Bedarf Hypnose zur Stressregulation oder EMDR-orientierte Techniken
- – psychotherapeutische Begleitung, wenn Belastungen oder Stress eine Rolle spielen
Diese Methoden werden individuell kombiniert – abhängig von Ihrem Beschwerdebild, Ihrer Belastungssituation und Ihren Zielen.
Diese Form der Begleitung setze ich im Rahmen meiner Heilpraktikerpraxis in Planegg-Martinsried ein – insbesondere für Patientinnen und Patienten aus dem Würmtal (Planegg, Gräfelfing, Krailling, Gauting, Neuried) sowie dem südwestlichen München und dem Raum Starnberg.
Termine können in der Praxis, online oder als Walk & Talk stattfinden – je nachdem, was für Sie sinnvoll und passend ist.
So können Termine stattfinden
Die Begleitung kann – je nach Anliegen und Situation – in unterschiedlichen Formaten erfolgen:
- In meiner Praxis in Planegg-Martinsried
Röntgenstraße 3, 82152 Planegg-Martinsried - Online über eine datenschutzkonforme Videosprechstunde
- Als Walk & Talk in der Natur
(Gespräch in Bewegung – besonders hilfreich bei Stress, innerer Unruhe und festgefahrenen Mustern)
Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen aus dem Würmtal sowie aus dem südwestlichen München und dem Raum Starnberg.
Die Praxis ist gut erreichbar, Parkplätze stehen vor Ort zur Verfügung. Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Anbindung sehr gut – U6 Klinikum Großhadern + Busverbindung, die nächstgelegene Bushaltestelle ist nur etwa 3 Gehminuten entfernt.
Für wen ist die Begleitung geeignet?
Die Arbeit kann sinnvoll sein, wenn Sie:
- – unter wiederkehrenden oder chronischen Rückenschmerzen leiden
- – Verspannungen im Nacken oder Rücken haben
- – viel sitzen oder beruflich stark eingespannt sind
- – Stress körperlich spüren
- – sich mehr Beweglichkeit und Entlastung wünschen
Ihr nächster Schritt
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Rücken mehr Aufmerksamkeit braucht – und Sie nicht länger nur „funktionieren“, sondern wirklich etwas verändern möchten:
Dann starten Sie am besten mit einem unverbindlichen Kennenlerntelefonat.
In diesem kurzen Gespräch klären wir gemeinsam:
- – Worum es bei Ihnen geht
- – ob mein Ansatz für Sie passend ist
- – und welcher nächste Schritt sinnvoll sein könnte
Rückenschmerzen müssen nicht Ihr Alltag bleiben.
Oft beginnt Veränderung nicht mit mehr Druck – sondern damit, den eigenen Körper wirklich zu verstehen.
Ich unterstütze Sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen, Spannung zu lösen und wieder mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen.
Häufige Fragen zu Rückenschmerzen im Würmtal
Unauffällige bildgebende Verfahren schließen funktionelle oder stressbedingte Ursachen nicht aus.
Rückenschmerzen können durch muskuläre Fehlspannungen, vegetative Dysregulation oder anhaltende Belastung entstehen – auch ohne strukturellen Schaden.
In solchen Fällen ist ein ganzheitlicher Blick auf Körper, Nervensystem und Lebenssituation sinnvoll.
Ja.
Dauerstress kann das vegetative Nervensystem aktivieren und muskuläre Spannung erhöhen.
Bleibt das System länger im „Alarmmodus", kann sich dies unter anderem in Rücken- oder Nackenschmerzen zeigen.
Ja.
Ich bin zertifiziert in der Liebscher & Bracht Methode und integriere sie – sofern passend – in ein ganzheitliches Konzept.
Sie wird nie isoliert angewendet, sondern im Kontext von Regulation und Belastungssituation betrachtet.
Ich arbeite sowohl körperorientiert als auch gesprächsbasiert.
Je nach Situation können körperliche Spannungsmuster im Vordergrund stehen oder emotionale Belastungsfaktoren.
Ziel ist ein stimmiger, individueller Behandlungsrahmen.
Hausbesuche sind grundsätzlich möglich, sofern keine akute Notfallsituation vorliegt.
Bei akut auftretenden starken Schmerzen oder neurologischen Ausfällen (z. B. Lähmungen, Gefühlsverlust, Blasen- oder Darmstörungen) besteht der Verdacht auf eine ernsthafte neurologische Ursache. In diesem Fall ist umgehend eine ärztliche Notfallabklärung erforderlich.
Wenn Sie spüren, dass Ihr Rücken mehr braucht als schnelle Lösungen
Lade ich Sie zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein.
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